ダメな睡眠いい睡眠／蓮村誠

「寝つきが悪くて眠れない」「夜勤で床につくのが明け方」など間違った睡眠４５を紹介。アーユルヴェーダに基づき、本当にいい睡眠とは何か、いい睡眠をとるにはどうすればいいかを解説。自分の体質を知るチェックリストつき。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：ＰＨＰ研究所
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2010/04/01
■カナ：ダメナスイミンイイスイミン ハスムラマコト