「眠り下手」を直して朝からスッキリ／大島清

眠りは昼間の活動で疲れている脳や体を休めるためにある。眠くなるまで寝床に入らない、お湯で足を温める、夕食後のカフェイン摂取は気をつけるなど、質のよい睡眠を取って、翌朝すっきりと目覚める工夫を公開する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：新講社
■出版社シリーズ：ＷＩＤＥ　ＳＨＩＮＳＨＯ
■本のサイズ：新書
■発売日：2009/09/01
■カナ：ネムリベタオナオシテアサカラスッキリ オオシマキヨシ