仕事で疲れたら、瞑想しよう。−１日２０分・自分を浄化する習慣−／藤井義彦

ストレスが解消し、能力が目覚め、集中力が向上し、創造力が増す。瞑想には、これらをはじめとした驚くべき効用がある。道具もお金も努力さえも不要、静かに座って瞑想を気軽に始めてみよう。科学的技術としての瞑想のススメ。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：ソフトバンククリエイティブ
■出版社シリーズ：ソフトバンク新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2008/08/01
■カナ：シゴトデツカレタラメイソウシヨウ１ニチ２０プンジブンンヲジョウカスルシュウカン フジイヨシヒコ