「脳力」をのばす！快適睡眠術／吉田たかよし

「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ！　脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：ＰＨＰ研究所
■出版社シリーズ：ＰＨＰ新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2006/05/01
■カナ：ノウリョクオノバスカイテキスイミンジュツ ヨシダタカヨシ