自律神経の名医が実践「寝入りが９割」の睡眠技術／小林弘幸（１９６０〜）

眠れなくても大丈夫！　「時間より質」の睡眠技術とは？　寝入りの９０分の質を高め、効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、気持ちよく目覚めることができる。自律神経の名医が実践している具体的な睡眠技術を伝授する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：ポプラ社
■出版社シリーズ：ポプラ新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2018/11/01
■カナ：ジリツシンケイノメイイガジッセンネイリガキュウワリノスイミンギジュツ コバヤシヒロユキ