心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方／荻野淳也（１９７３〜）

心の筋トレで暮らしを整えよう！　「休息」「人間関係」といった７つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：文響社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：新書
■発売日：2018/07/01
■カナ：ココロノザワザワイライラオケスガンバリスギナイヤスミカタ オギノジュンヤ