【送料無料】[DVD]/趣味教養/ピラティス ダイエット Level 1

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趣味教養/ピラティス ダイエット Level 1、メディア：DVD、発売日：2004/02/18、商品コード：PCBE-50843、JANコード/ISBNコード：4988013651906
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アーティスト／キャスト
発売日
2004/02/18
メディア
DVD
商品説明
ハリウッド・スターの間で大ブレイク!! エクササイズ"ピラティス"のDVD化!! ピラティスとは、独特の呼吸法と意識の仕方で、体の奥の筋肉に効き、体が芯から引き締まる、ゆるやかなエクササイズ。ピラティスの第一人者であり、セリーヌ・ディオンのパーソナル・トレーナー、さらには、'03世界水泳日本女子シンクロ・デュエットの振り付けを担当し注目を浴びた、ステファン・メルモン氏が全面プロデュース! 本作は"Level 1"。
収録内容
  1. 新陳代謝を活発に/BREATHING ピラティス流呼吸法
  2. 骨盤のゆがみを修正/C-CURVE 骨盤アップ&ダウン
  3. 美しい立ち姿に/HIP ROLL 背骨のばしブリッジ
  4. 下っ腹をストレッチ/ALTERNATIVE LEG PULL ひざ曲げリフト
  5. 二重アゴを解消/NECK STRETCH くび伸ばし
  6. ガチガチ股関節を柔軟に/HIP CIRCLE 片もも回し
  7. タプタプ二の腕をほっそりと/ARM WORK 腕を動かし肩の運動
  8. 肩コリ解消/ELEVATION & DEPRESSION 両肩アップ&ダウン
  9. 肩のラインをスッキリと/SCAPULA STABILIZATION 天井タッチ
  10. たるんだ下腹をスッキリと/ROLL DOWN 上体倒し腹筋
  11. ぽっこりお腹ひっこめ対策/ROLL UP ワッフル腹筋
  12. インナー腹筋強化で便秘解消/100's BEND LEG 脚曲げ100カウンド
  13. 小尻効果抜群/SCISSORS レッグ・シザーズ
  14. メリハリのあるウエストラインに/ELBOW TO KNEE ななめ腹筋
  15. しなやかな背中に/ROLLING バランス後転
  16. 猫背を解消/SPINE STRETCH 背骨ストレッチ
  17. すらりと細い美脚を作る/SINGLE LEG KICK かかとお尻たたき
  18. 美しいバックスタイルに/DOUBLE LEG KICK 両足かかとお尻たたき
  19. ピラティス流深呼吸/REST POSITION お休みポーズ
収録時間
45分
リージョン
2
カラー
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