[本/雑誌]/古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる! 酸素をとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ (Sports Healthy Books-スポーツ健康術-

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古藤高良/著/古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる! 酸素をとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ (Sports Healthy Books-スポーツ健康術- 理想の体型・健康体へまっしぐら!)、メディア：BOOK、発売日：2011/04、重量：200g、商品コード：NEOBK-956232、JANコード/ISBNコード：9784806911777
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発売日
2011/04
商品説明
高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。
収録内容
  1. 1 歩くと「やせる」ひみつ(古藤式エアー・ウォークとは…
  2. 正しい歩き方をしていますか? ほか)
  3. 2 正しく歩いて健康美(自分にあったウォーキングフォームを手に入れる
  4. ペースを上げてダイナミックウォークへ ほか)
  5. 3 しっかり歩いて体質改善(エアー・ウォークの相乗効果
  6. 毎朝のウォーキング ほか)
  7. 4 あなたの健康度チェック(身体の健康チェック
  8. ストレス度チェック ほか)
  9. 5 自分の足を知ろう(靴を選ぶ前に、まずは自分の足をチェック
  10. あなたの足の健康度を調べます ほか)
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