[本/雑誌]/自分の「うつ」を治した精神科医の方法 薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために (KAWADE夢新書)/宮島賢也/著(新書)
宮島賢也/著/自分の「うつ」を治した精神科医の方法 薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために (KAWADE夢新書)、メディア:BOOK、発売日:2010/07、重量:150g、商品コード:NEOBK-816637、JANコード/ISBNコード:9784309503691
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2010/07 |
| 商品説明 |
| 「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは?薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは?日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。 |
| 収録内容 |
- 1章 精神科医の僕が「うつ」になった理由-うつの本当の原因は?
- 2章 「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない-いまの医療への疑問
- 3章 僕は「考え方」を変えてうつを克服した-うつと心の関係
- 4章 僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる-心に効く方法
- 5章 僕は「食生活」を変えてうつを克服した-体はそれを望んでいる
- 6章 僕は「人間関係」を変えてうつを克服した-家庭、職場、学校…
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