[本/雑誌]/奥薗壽子の超かんたん!糖尿病ごはん<激うま>レッスン 血糖値が気になっている人や、糖尿病予備軍かも?と思っている人へ (PHPビジュアル実用

奥薗壽子 相磯嘉孝/奥薗壽子の超かんたん!糖尿病ごはん<激うま>レッスン 血糖値が気になっている人や、糖尿病予備軍かも?と思っている人へ (PHPビジュアル実用BOOKS)、メディア:BOOK、発売日:2010/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-720375、JANコード/ISBNコード:9784569775142
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発売日
2010/02
商品説明
レッスン方式だから、できることから始められる。うまくつき合えば、こんな料理もおいしく食べられる。食物繊維たっぷり&早食いを防ぐアイデアがいっぱい。
収録内容
  1. 1 まずは野菜料理を一皿 食事の最初に食べるレッスンです
  2. 2 脂肪のことをもっと知って、おいしく食べるレッスンです
  3. 3 油を使わない料理法をマスターするレッスンです
  4. 4 食物繊維のことをよく知り、賢く食べるレッスンです
  5. 5 賢く主食を食べるレッスンです
  6. 6 汁物をおいしく減塩するレッスンです
  7. 7 定番料理をおいしくヘルシーにするレッスンです
  8. 8 甘い物を賢くおいしく食べるレッスンです
  9. 基本知識 糖尿病と賢くつき合うために