[本/雑誌]/無理なく走れる<気>ランニング / 原タイトル:Chirunning/ダニー・ドライヤー/著 キャサリン・ドライヤー/著 金哲彦/監訳 柏木幹男/訳(単行
ダニー・ドライヤー/著 キャサリン・ドライヤー/著 金哲彦/監訳 柏木幹男/訳/無理なく走れる<気>ランニング / 原タイトル:Chirunning、メディア:BOOK、発売日:2008/05、重量:340g、商品コード:NEOBK-484011、JANコード/ISBNコード:9784469266450
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2008/05 |
商品説明 |
太極拳を学んだ米国ランニングコーチの著者が、その東洋的身体観をもとに自然の法則に逆らわない走法を開発し、CHIRUNNING("気"ランニング)と命名した。ラクに長く走れ、障害も起こさないと、ランナーから高く評価されている。 |
収録内容 |
- 1 「"気"ランニング」とは-"気"の働きで走るランニング革命
- 2 「"気"ランニング」の原理-自然法則の中で動く
- 3 「"気"ランニング」の4つのスキル-心と体のコミュニケーション
- 4 「"気"ランニング」の基本テクニック-正しいフォームを身につける
- 5 ランニング前後のケア
- 6 トレーニング計画-進歩に向けて
- 7 「"気"ランニング」テクニック習得における問題点とその対処法
- 8 ピーキングとレース
- 9 ランニングと人生
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