[本/雑誌]/Shall weウォーク! ニューヨーカーのように颯爽と歩く / Angel Works STAR★MAKING SERIES/渋谷有里/監修(単行本・ムック)

渋谷有里/監修/Shall weウォーク! ニューヨーカーのように颯爽と歩く / Angel Works STAR★MAKING SERIES、メディア:BOOK、発売日:2007/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-409132、JANコード/ISBNコード:9784903620091
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発売日
2007/03
商品説明
エレガントなすらり脚、そのヒミツは意外と簡単、こんなにシンプル。誰でもすぐに実践できる美しい歩き方をカリスマトレーナーが初公開。日本人女性の多くが悩んでいるというO脚、X脚、太いふともも…原因は外側重心の歩き方。重心を内側に意識して歩くことで美脚に変身。スターダストプロモーション特別講師が20年かけて開発した"究極の歩き方"教えます。
収録内容
  1. ウォーキングを始める前に(正しい姿勢のつくり方
  2. 骨格チェック ほか)
  3. 1 下半身の運動(脚さばきの基本を身につける
  4. Step‐1のポイント)
  5. 2 上半身の運動(正しい腕ふりでバランスを整える
  6. Step‐2のポイント)
  7. 3 応用編(シーンに合わせた身のこなしを手に入れる
  8. 仕事編 ほか)
  9. ストレッチ&ケア(ヒザ裏の筋肉を伸ばす
  10. 脚をまっすぐにする ほか)