[本/雑誌]/Shall weウォーク! ニューヨーカーのように颯爽と歩く / Angel Works STAR★MAKING SERIES/渋谷有里/監修(単行本・ムック)
渋谷有里/監修/Shall weウォーク! ニューヨーカーのように颯爽と歩く / Angel Works STAR★MAKING SERIES、メディア:BOOK、発売日:2007/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-409132、JANコード/ISBNコード:9784903620091
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2007/03 |
| 商品説明 |
| エレガントなすらり脚、そのヒミツは意外と簡単、こんなにシンプル。誰でもすぐに実践できる美しい歩き方をカリスマトレーナーが初公開。日本人女性の多くが悩んでいるというO脚、X脚、太いふともも…原因は外側重心の歩き方。重心を内側に意識して歩くことで美脚に変身。スターダストプロモーション特別講師が20年かけて開発した"究極の歩き方"教えます。 |
| 収録内容 |
- ウォーキングを始める前に(正しい姿勢のつくり方
- 骨格チェック ほか)
- 1 下半身の運動(脚さばきの基本を身につける
- Step‐1のポイント)
- 2 上半身の運動(正しい腕ふりでバランスを整える
- Step‐2のポイント)
- 3 応用編(シーンに合わせた身のこなしを手に入れる
- 仕事編 ほか)
- ストレッチ&ケア(ヒザ裏の筋肉を伸ばす
- 脚をまっすぐにする ほか)
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