[本/雑誌]/高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室/高尾美穂/著

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高尾美穂/著/高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室、メディア：BOOK、発売日：2026/02、重量：340g、商品コード：NEOBK-3187024、JANコード/ISBNコード：9784594102203
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発売日
2026/02
商品説明
10万人に向き合った産婦人科医が答えるQ&A。更年期の悩み、不安が軽くなる。ウェルビーイングに生きるヒントが満載。書き込み式ワーク付き。
収録内容
  1. 【プロローグ】オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか...?
  2. 今の自分の状態をチェックしてみましょう
  3. 1 婦人科系お悩み相談室(女性ホルモンの乱高下により体と心がゆらぎだすオトナ世代
  4. 病院へ行くか迷ったらチャートで確認!
  5. 困っている症状があれば、まずは婦人科へ。解決方法はいくつもあります ほか)
  6. 2 体のお悩み相談室(女性ホルモンの減少×加齢で目立ってくる婦人科系以外の不調
  7. 出産ごとに体重増加。産後太りが戻りません
  8. 寝つきが悪く、中途覚醒もあり、疲れがとれません ほか)
  9. 3 心のお悩み相談室(ライフスタイルなどの変化で心がゆらぎやすいオトナ世代
  10. オトナ世代のストレスチェック!
  11. 年をとることに否定的。昔の自分と比べてしまいます ほか)
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