[本/雑誌]/80歳、これからが人生本番 現役内科医の一生輝く生き方のコツ/菅沼安嬉子/著

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菅沼安嬉子/著/80歳、これからが人生本番 現役内科医の一生輝く生き方のコツ、メディア：BOOK、発売日：2026/02、重量：266g、商品コード：NEOBK-3186914、JANコード/ISBNコード：9784418265015
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発売日
2026/02
商品説明
命を全うするまで健康でいたい―。現役内科医がすすめる50代からの暮らし方。
収録内容
  1. 1 50代で始めたい人生後半を充実させるためのウォーミングアップ(なぜ50代がターニングポイントなのでしょう
  2. 更年期を上手に乗り切り、アフター更年期に備える
  3. ストレスとのつきあい方を覚えて幸せ度アップ!
  4. がん予防をスター卜
  5. 人生の第二ステージに向けて心身をリセット)
  6. 2 60代は100歳までハツラツと生きるための出発点(60代の生き方で将来が変わります
  7. さぁ、人生の第二ステージをスタートさせましょう
  8. 合言葉は「骨密度と筋肉を落とさない」
  9. 生活習慣病を予防する
  10. 親や配偶者の介護への向き合い方)
  11. 3 70代、これからの30年を輝かせるために(70代は「第二の成熟期」
  12. 勉強を始めると人生が変わる
  13. 幸せホルモンの増やし方
  14. 病気に対しては「先手必勝」)
  15. 4 まだまだ元気な80代ワクワクすることを探しましょう(80代は人生の本番
  16. 転倒、骨折、フレイルに負けないために
  17. 100歳までの計画を立てる)
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