[本/雑誌]/100歳アイ 名医が教える「100歳までくっきり見える黄金ルール」/伊勢屋貴史/著

伊勢屋貴史/著/100歳アイ 名医が教える「100歳までくっきり見える黄金ルール」、メディア:BOOK、発売日:2026/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-3183103、JANコード/ISBNコード:9784478123553
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発売日
2026/02
商品説明
自宅や職場でいつでもできる「スマホ老眼」にならないための「100歳アイ・トレーニング」疲れ目にかかわる筋肉、ドライアイ、脳疲労、自律神経まで、眼精疲労の原因を丸ごと整える12の「100歳アイ・トレーニング」をご紹介!
収録内容
  1. 第1章 100歳アイとは何か
  2. 第2章 「目の老化」は30代から始まっている
  3. 第3章 間違いだらけの老眼対策〜「老眼鏡」は過去の遺物です
  4. 第4章 令和の現代病「スマホ老眼」にご用心
  5. 第5章 自宅や職場でいつでもできる「100歳アイ・トレーニング」
  6. 第6章 睡眠・食事・運動―老眼予防の生活習慣