[本/雑誌]/会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動/中島美鈴/著
中島美鈴/著/会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動、メディア:BOOK、発売日:2025/12、重量:470g、商品コード:NEOBK-3168839、JANコード/ISBNコード:9784296002573
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2025/12 |
| 商品説明 |
| 「思考のクセ」を知り「行動」を変える。 |
| 収録内容 |
- はじめに 会社の人間関係はなぜすれ違うのか
- 序章 働き方が自由になったのにストレス要因が増えた
- 第1章 上司や同僚の評価を気にしすぎてしまう
- 第2章 仕事が終わらない、ミスが減らない、自分はできない人?
- 第3章 仕事と気持ちを切り離す〜人間関係、能力への不安との向き合い方
- 第4章 それでも傷ついてしまったら〜疲れ、感情の揺れを事前に把握しておく
- 第5章 会社は成果を上げて、給料をもらう場だと心得る
- おわりに それでもうまくいかない時に、私たちはどうしたらいいのか
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