[本/雑誌]/なての高たんぱくコンテナ弁当/なて/著

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なて/著/なての高たんぱくコンテナ弁当、メディア：BOOK、発売日：2025/12、重量：340g、商品コード：NEOBK-3168689、JANコード/ISBNコード：9784391167214
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発売日
2025/12
商品説明
脂質・カロリー控えめ。シンプルでがんばらないレシピ。
収録内容
  1. 1 基本の高たんぱく肉弁当(ゆで卵と鶏むねの甘辛味噌ナッツ焼き
  2. レンジで作る簡単えのきそぼろ丼 ほか)
  3. 2 基本の高たんぱく魚弁当(チーズ香るツナと野菜のレンチンたまご
  4. 粉豆腐で作るツナバーグ ほか)
  5. 3 高たくぱくおにぎり・パン・麺(枝豆と塩昆布のおにぎり
  6. かつお節とたくあんのおにぎり ほか)
  7. 4 彩り野菜おかず(キャベツとしいたけの酢の物
  8. キャベツとパプリカの粒マスタードピクルス ほか)
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