[本/雑誌]/頭の中のひとりごとを消す方法/鈴木裕介/著
鈴木裕介/著/頭の中のひとりごとを消す方法、メディア:BOOK、発売日:2025/12、重量:340g、商品コード:NEOBK-3165526、JANコード/ISBNコード:9784262174952
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| 関連人物・出版社 |
| 鈴木裕介 |
| 発売日 |
| 2025/12 |
| 商品説明 |
| 考えすぎは「毒」になる。人の心を支えてきた専門家が教える“ぐるぐる思考”を手放すスキル。 |
| 収録内容 |
- 第1章 頭の中のひとりごと、それは反すうという困った存在
- 第2章 反すうに気づき、離れる方法
- 第3章 記憶のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる
- 第4章 感情のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる
- 第5章 “こころ”は1つじゃない
- 終章 あいまいさを受け入れる
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