[本/雑誌]/ボケない散歩 83歳、健康を研究する教授の習慣/石田良恵/著
石田良恵/著/ボケない散歩 83歳、健康を研究する教授の習慣、メディア:BOOK、発売日:2025/11、重量:340g、商品コード:NEOBK-3161100、JANコード/ISBNコード:9784776214441
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2025/11 |
| 商品説明 |
| 地面をしっかり蹴るだけ!「脳に効く歩き方」は疲れない、速く歩ける、転びにくい。丸まった背中もまっすぐになる。1日1500歩で健康になれる!1日15分歩くと医療費を節約できる! |
| 収録内容 |
- 第1章 歩けば、こんなに変わる(散歩をする人生、しない人生
- ボケない散歩
- 歩きたいのはやまやま、でも歩けない ほか)
- 第2章 実践!ボケない散歩(できるものだけでも大丈夫!ボケない散歩の実践法
- ボケない散歩でコツコツと「貯筋」を
- トレーニング1「手足のおしくらまんじゅう」で足底筋群を強化 ほか)
- 第3章 ボケない生活(年をとれば、ちょっとは忘れっぽくなる
- 日課は「高速指体操」と「舌回し」
- まさかの骨折 ほか)
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