[本/雑誌]/その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ?/大愚元勝/著

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大愚元勝/著/その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ?、メディア：BOOK、発売日：2025/11、重量：340g、商品コード：NEOBK-3161096、JANコード/ISBNコード：9784776214472
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発売日
2025/11
商品説明
他人と自分を比べて落ち込んでしまう。過去の出来事をずっと後悔し続けている。家族や友人との人間関係がうまくいかない。そんな生きづらさを手放す方法を話題の禅僧が伝授!自分の「心の壁」を乗り超え、穏やかな気持ちで生きるための29のコツをお伝えします。
収録内容
  1. 第1章 「悩み」が生まれる場所(「あれもほしい、これもほしい」があなたの苦しみの原点
  2. 2500年前の智慧が「今ある悩み」を手放すツールになる ほか)
  3. 第2章 「怒り」の壁の乗り超え方(他人へのイライラは、「勝手な期待」から生まれる
  4. 妄想で嫌いな相手を「巨大化」させていないか ほか)
  5. 第3章 「無知」の壁の乗り超え方(「なんとなく不安」は正体を見える化すれば捨てられる
  6. 自分の人生の「優先順位」がわかると焦りはなくなる ほか)
  7. 第4章 「ほしい」の壁の乗り超え方(「羨ましいあの人」と同じ努力が自分にできるか
  8. 「どうにもならないこと」に心を使わない ほか)
  9. 第5章 マイナスな感情に溺れる「心のクセ」の直し方(心の中を「善いもの」で満たす習慣づくり
  10. 「ほとんど妄想」と割り切って生きる ほか)
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