[本/雑誌]/最強にわかるストレス (ニュートン超図解新書)/大平英樹/監修

大平英樹/監修/最強にわかるストレス (ニュートン超図解新書)、メディア:BOOK、発売日:2025/11、重量:190g、商品コード:NEOBK-3153957、JANコード/ISBNコード:9784315529777
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発売日
2025/11
商品説明
毎日を快適に過ごすための科学的に正しいストレス入門!予備知識なしで読めます!
収録内容
  1. 第1章 ストレスって何だろう(二人に一人はストレスを抱えている
  2. ストレスは生き残るための本能 ほか)
  3. 第2章 ストレスを感じると体はどうなる?(扁桃体が危険にそなえる
  4. 島皮質が体の変化を意識する ほか)
  5. 第3章 ストレスが引き起こす不調(長いストレスは全身の不調を引き起こす
  6. 肩こりがつらい ほか)
  7. 第4章 ストレスとうまくつきあう(ストレスとうまくつきあう「ストレス・マネジメント」
  8. 体内時計を正常に保って、ぐっすり眠る ほか)