[本/雑誌]/すっきり自力整体/矢上真理恵/著 矢上裕/監修

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矢上真理恵/著 矢上裕/監修/すっきり自力整体、メディア：BOOK、発売日：2025/10、重量：340g、商品コード：NEOBK-3150354、JANコード/ISBNコード：9784478121528
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関連人物・出版社
矢上裕
発売日
2025/10
商品説明
3分ですぐできる「デトックス」!たまった「5つの老廃物」を一瞬で流す!肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、不眠、猫背、生理痛。たっぷり54分、動画つき!
収録内容
  1. 1 自力整体“すっきり”の秘密(モヤモヤの正体は「5つの老廃物」の滞り
  2. 老廃物を流すカギは「経絡」のめぐりにあり!
  3. 陰・陽をバランスよくほぐすからめぐりアップ! ほか)
  4. 2 今すぐすっきり!症状別ワーク(はじめる前に 効果を高める7つのポイント
  5. 腰痛・坐骨神経痛
  6. 股関節痛 ほか)
  7. 3 動画つき ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる!すっきりショートレッスン(レッスンの内容と効果的におこなうヒント
  8. 骨格のゆがみ調整
  9. 肺経・小腸経・心経ほぐし
  10. 大腸経・三焦経・心包経ほぐし
  11. 腎経・膀胱経・脾経・胃経・肝経・胆経ほぐし)
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