[本/雑誌]/更年期がラクになるセルフケア/高尾美穂/著 ねこまき(にゃんとまた旅)/絵
高尾美穂/著 ねこまき(にゃんとまた旅)/絵/更年期がラクになるセルフケア、メディア:BOOK、発売日:2025/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-3147646、JANコード/ISBNコード:9784434367304
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
※
書籍商品の購入に関するご注意※
| 関連人物・出版社 |
|
| 発売日 |
| 2025/10 |
| 商品説明 |
| その不調は、更年期のはじまりかも!?ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい...不調の改善にできることぜんぶ!コミックとイラストでわかりやすい! |
| 収録内容 |
- 1 知っておきたい更年期のこと
- 2 更年期の不調を整える
- 3 メンタルと睡眠のセルフケア
- 4 食事のセルフケア
- 5 運動のセルフケア
- 6 婦人科でできること
- 7 閉経前後の不調に備える
|