[本/雑誌]/気分の9割は血糖値/小池雅美/著
                
                
                    小池雅美/著/気分の9割は血糖値、メディア:BOOK、発売日:2025/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-3147615、JANコード/ISBNコード:9784492048085
                
                
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| 関連人物・出版社 | 
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| 発売日 | 
| 2025/10 | 
| 商品説明 | 
| 気分と血糖値はほぼリンクする。医師が30年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。 | 
| 収録内容 | 
- 第1章 「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない
 - 第2章 「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる
 - 第3章 血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方
 - 第4章 血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール
 - 第5章 血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する
 - 第6章 「ゼロポイント」で最強の自分になる
 
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