[本/雑誌]/気分の9割は血糖値/小池雅美/著

小池雅美/著/気分の9割は血糖値、メディア:BOOK、発売日:2025/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-3147615、JANコード/ISBNコード:9784492048085
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発売日
2025/10
商品説明
気分と血糖値はほぼリンクする。医師が30年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。
収録内容
  1. 第1章 「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない
  2. 第2章 「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる
  3. 第3章 血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方
  4. 第4章 血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール
  5. 第5章 血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する
  6. 第6章 「ゼロポイント」で最強の自分になる