[本/雑誌]/足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる/土師和也/著

1,650

販売サイトへ移動
土師和也/著/足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる、メディア：BOOK、発売日：2025/10、重量：340g、商品コード：NEOBK-3144938、JANコード/ISBNコード：9784046077899
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2025/10
商品説明
痛みの原因は腰でもお尻でもありません。足指を1日2回ほぐすだけ!足指が動かしにくい人、立つとき、歩くときに足指をうまく使えていない人、足から腰の筋肉に過度の負担がかかるため、坐骨神経痛のリスクが高まります。足指ひろげなら、坐骨神経痛の真因にアプローチし、痛み・しびれを根本から解決できます。簡単&気持ちいい!
収録内容
  1. 第1章 「足指ひろげ」が坐骨神経痛に効く理由(「足指ひろげ」動画は再生回数250万回を突破
  2. 多くの人が誤解している「お尻が原因」という思い込み ほか)
  3. 第2章 基本の「足指ひろげ」(あなたの足指は動いている?まずは自分の足の状態をチェック
  4. 「足指ひろげ」を行う前の基本ルール ほか)
  5. 第3章 「足指ひろげ」と組み合わせるストレッチ&トレーニング(足指ひろげの次は、柔軟性と筋力の強化
  6. 姿勢1 正しい立ち方 ほか)
  7. 第4章 坐骨神経痛を遠ざける&再発させない生活習慣(食事ではタンパク質を増やし、白砂糖を控える
  8. 水は1日に1.5〜2リットルを目安に飲む ほか)
  9. 第5章 坐骨神経痛が改善した!「足指ひろげ」体験談(整形外科では治らなかった激痛が改善しました
  10. 毎日のセルフケアで坐骨神経痛は予防できます ほか)
販売サイトへ移動