[本/雑誌]/毎日がんばるあなたのための疲労学 「休養学」博士が20年間考え続けた/片野秀樹/著
片野秀樹/著/毎日がんばるあなたのための疲労学 「休養学」博士が20年間考え続けた、メディア:BOOK、発売日:2025/08、重量:340g、商品コード:NEOBK-3129069、JANコード/ISBNコード:9784492048016
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2025/08 |
| 商品説明 |
| 「休養学」博士が20年間考え続けた。忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった!「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方。 |
| 収録内容 |
- 第1章 疲労の「本当のこと」が知られていない
- 第2章 負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」
- 第3章 疲れを抑制する行動法―How to DRICS?
- 第4章 ストレスは「興味」に変換できる
- 第5章 疲れを少なくする思考法―デフォルトモードのスイッチを入れよう
- 第6章 疲れにくくなる食事法
- 終章 ドイツ人の働き方、日本人の働き方
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