[本/雑誌]/心を病む力 生きづらさから始める人生の再構築/上谷実礼/著

1,760

販売サイトへ移動
上谷実礼/著/心を病む力 生きづらさから始める人生の再構築、メディア：BOOK、発売日：2025/08、重量：340g、商品コード：NEOBK-3128348、JANコード/ISBNコード：9784492048030
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2025/08
商品説明
1万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法。環境への過剰適応から自分を取り戻す28の処方箋。
収録内容
  1. 序章 生きづらいのは誰のせい? 「社会」と「人間関係」への「過剰適応」という問題
  2. 第1章 私たちは「生きづらさを感じて当たり前」の世界を生きている ビジネスパーソンを取り巻く現代社会
  3. 第2章 生きづらさを感じる心のメカニズム 「不安」「いらいら」「自信のなさ」を生む自己不一致感の話
  4. 第3章 身体で感じる生きづらさ 「がんばれない」「なんとなく不調」「倦怠感」をもたらす自律神経の話
  5. 第4章 生きづらさから解放されるために 「社会」と「人間関係」への過剰適応から、自分の心身への適応を目指す
  6. 第5章 見失った自分を取り戻すための処方箋 バウンダリーを育む
  7. 第6章 社会との関係を再構築するための処方箋 柔軟にバウンダリーを引く
販売サイトへ移動