[本/雑誌]/自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 となりの先輩患者/川内雅和/著

1,540

販売サイトへ移動
川内雅和/著/自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛 となりの先輩患者、メディア：BOOK、発売日：2025/06、重量：340g、商品コード：NEOBK-3106310、JANコード/ISBNコード：9784041159682
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2025/06
商品説明
その悩み、解消した“先輩”は何をやってた?理学療法士が2万5000人以上を指導してわかった一人ひとりにとって効果的な体操&食事をアドバイス。実際にひざ痛が改善した“先輩患者さん”の例をお教えします。
収録内容
  1. 第1章 ひざの負担を減らす朝と夜のちょこっと習慣(そもそもどうして痛む? “ひざに優しい体の使い方”がひざ痛をよくする第一歩
  2. 習慣を見直す 日常生活に潜む“ひざに悪い習慣”をやめる ほか)
  3. 第2章 先輩患者さんと聞く 病院に行くほどでもない?軽い痛みや違和感(立ち仕事のときひざが痛みます。今の仕事を続けたいのですが...。
  4. 毎日1万歩を目指して歩いているのですが症状が改善しません。 ほか)
  5. 第3章 先輩患者さんと聞く 手術しないで、生活改善でなんとかしたい(ひざが曲りにくくなってきたのですが、和室生活を続けることはできますか?
  6. ひざが痛くて寝不足です。病院で手術をすすめられました。)
  7. 第4章 先輩患者さんと聞く 手術してよかった?手術後の生活は?(手術でひざの痛みがなくなったら、負担を気にせずに生活してもいいですか?
  8. 手術後、痛みはよくなったのですが、また痛くならないか心配です。)
  9. 第5章 ひざ痛を食い止める簡単準備体操&トレーニング(初期・中期の人へ ひざの状態や痛みの原因に合わせて効果的な運動をするには
  10. 初期の人へ こまめにひざを動かすことで筋力を増やして関節液を出す ほか)
販売サイトへ移動