[本/雑誌]/クロワッサン 2025年6月25日号/マガジンハウス(雑誌)
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マガジンハウス/クロワッサン 2025年6月25日号、メディア：BOOK、発売日：2025/06、重量：275g、商品コード：NEOBK-3100375、JANコード/ISBNコード：4910206840651
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| 関連人物・出版社 |
| 発売日 |
| 2025/06 |
| 商品説明 |
たるみ・ゆがみ・むくみをくい止める ストレッチ。 降り積もるかのような不調を感じ、 運動しなきゃ! と思いつつも 習慣にならずにダラダラ......。 そんな人にこそストレッチが有用。 気持ちよく伸ばしてヘルシーに! ■年を重ねてからでも体は変わる! 元気でしなやかな人の健康習慣。 ■腰回りのゆがみを引き起こす ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。 ■一日数回の肩甲骨はがしで、 首、肩、背中、お腹もスッキリ。 ■二重顎、ほうれい線、額のしわ。 8秒×3回で顔のたるみを撃退。 ■顔、脚、手の困ったむくみ ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。 ■エキスパート対談で判明。 いま使うべきグッズ決定版。 ■着崩れやシワ、汗の心配も無用。 いつでものびのび動ける服。 ■日常の何気ない動きでストレッチ。 ついでだからできる“のばしぐさ”。 ■座ったままでも、隙間時間にも。 血流アップで手指のこわばりを解消。 ■吐く息に合わせて伸びを深める。 呼吸の重要性、知っていますか? ■一人じゃ伸ばしきれないから、 ペアストレッチでくまなく刺激を。 ■ゆがみを正し、一生元気に歩く! 1日1回、簡単健脚ルーティーン。 |
| 収録内容 |