[本/雑誌]/あすけん公式もっと短いレシピ/あすけん/著 道江美貴子/監修(単行本・ムック)

あすけん/著 道江美貴子/監修/あすけん公式もっと短いレシピ、メディア:BOOK、発売日:2025/05、重量:300g、商品コード:NEOBK-3091762、JANコード/ISBNコード:9784847075483
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発売日
2025/05
商品説明
このおいしさで、このカロリーはうれしい!「食べてやせる」の専門家が考えた栄養バランス最強の定食レシピ。500kcal台のBEST定食。
収録内容
  1. 蒸し豚を梅ソースで疲労回復定食
  2. 塩こうじで漬けたブリの焼き魚定食
  3. 山盛りサラダとピザトーストランチ
  4. 牛もも肉でヘルシーなす味噌炒め定食
  5. エビがプリプリ!玄米炒飯定食
  6. アジアン気分高まる蒸し春巻き定食
  7. カサましで大満足焼きそばランチ
  8. うま味たっぷり牛肉の時雨煮定食
  9. カルシウム補給!グラタンランチ
  10. 一手間で味が変わる定番野菜炒め定食
  11. ギルティフリーなハンバーガープレート
  12. 鉄をたっぷり補給カツオ南蛮漬け定食
  13. きのこたっぷり!肉豆腐定食
  14. ヘルシー韓国料理ビビンバ定食
  15. 腸活食材満載!和風パスタランチ
  16. ごはんと相性抜群ホタテユッケ風定食
  17. 薬味たっぷり!水晶鶏の中華定食
  18. 主役は栄養優等生!ガリバタ焼き定食
  19. 洋食屋さん風オムライスランチ
  20. こっくりおいしい鶏の赤味噌煮定食〔ほか〕