[本/雑誌]/“血糖値”を制して脂肪を落とす!完全無欠のやせる食事 ビジュアルBOOK (美人力PLUS)/薗田憲司/著
薗田憲司/著/“血糖値”を制して脂肪を落とす!完全無欠のやせる食事 ビジュアルBOOK (美人力PLUS)、メディア:BOOK、発売日:2025/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-3080920、JANコード/ISBNコード:9784058024669
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2025/03 |
| 商品説明 |
| 面倒な栄養価計算なし!コスパよし!どこよりも簡単!血糖値スパイクを防ぐ食事・食べ方がよくわかる。 |
| 収録内容 |
- 序章 糖尿病専門医 血糖おじさんが驚いた 診察室で見た患者さんのリアル
- 第1章 ごはんを食べながら無理なく脂肪を落として血糖値を下げる!朝・昼・夕の食事の基本と選び方
- 第2章 朝たんぱく質&食物繊維で1日の血糖値を制する!朝食編
- 第3章 太りにくい昼に好きなものを食べてゆるく無理なくダイエットを継続!昼食編
- 第4章 糖質&脂質オフの2週間献立で血糖値を改善&太りにくい体に!夕食編
- 第5章 自炊をがんばらなくても血糖コントロールができる!コンビニ・スーパーのお惣菜 やせる組み合わせ
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