[本/雑誌]/1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法/小林弘幸/著

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小林弘幸/著/1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法、メディア：BOOK、発売日：2025/03、重量：340g、商品コード：NEOBK-3078891、JANコード/ISBNコード：9784537222784
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関連人物・出版社
小林弘幸
発売日
2025/03
商品説明
効果的なものを厳選&プログラム化。自律神経の名医が考案。最速不調改善法。病院でもわからない原因不明の症状が消える!
収録内容
  1. 1 謎の不調や症状の原因は『自律神経』だった(結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ
  2. そもそも自律神経って何? ほか)
  3. 2 『自律神経』が整うカギを握るのは朝の行動(自律神経のリズムを整える体内時計のリセットは朝だけ
  4. 理想的な1日の過ごし方 ほか)
  5. 3 『自律神経』と『腸』に効く最強の食事術(心と腸は一心同体
  6. 1日3食が腸を活性化させる ほか)
  7. 4 『自律神経』がみるみる整う最強の習慣(自律神経が抜群に整う1:2の呼吸法
  8. 疲れているときほど座らずに動く ほか)
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