[本/雑誌]/オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖/中島輝/著

1,540

販売サイトへ移動
中島輝/著/オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖、メディア：BOOK、発売日：2025/02、重量：340g、商品コード：NEOBK-3071379、JANコード/ISBNコード：9784815630546
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2025/02
商品説明
「あの人素敵」と思う女性は100%自己肯定感が高い。感情を“放し飼い”にしない、「どうするつもり?」ではなく「なんとかなるよ!」、「〆切」ではなく「約束」と解釈する、「わたしは絶対運がいい」と思い込む―自己肯定感を高める125のコツ
収録内容
  1. 序章 「自己肯定感」について知っておきたいこと(あなたの自己肯定感は「いま」どうなっている?
  2. 「自己肯定感」っていったいなに? ほか)
  3. 1 「朝」の自己肯定感アップのコツ 今日1日を気もちよく過ごすために大切にしたいこと(朝、起きたら窓を開けて「ヤッター!」のポーズをとる
  4. 朝、起きたらお気に入りのコップで白湯を飲む ほか)
  5. 2 「昼」の自己肯定感アップのコツ ゆとりをもってていねいに過ごすために大切にしたいこと(ステキなオトナ女子は感情を放し飼いにしない
  6. なにがあっても「仕事ですから」と考える ほか)
  7. 3 「夜」の自己肯定感アップのコツ 1日の疲れをいやし、明日にそなえるために大切にしたいこと(「疲れた...」ではなく「よくがんばった!」
  8. 「ま、いっか」を口ぐせにする ほか)
  10. 4 「休日」の自己肯定感アップのコツ 人生を楽しみ、明日からもがんばろうと思うために大切にしたいこと(休日だからこそ早起きをする
  11. しばらく連絡していなかった友だちに連絡してみる ほか)
販売サイトへ移動