[本/雑誌]/筋ホルモンマイオカインの威力 筋肉から分泌される健康物質の正体 (KAWADE夢新書)/青井渉/著

青井渉/著/筋ホルモンマイオカインの威力 筋肉から分泌される健康物質の正体 (KAWADE夢新書)、メディア:BOOK、発売日:2025/02、重量:190g、商品コード:NEOBK-3070204、JANコード/ISBNコード:9784309504582
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発売日
2025/02
商品説明
筋肉は、多様なホルモン=マイオカインを分泌し、全身の臓器を操っていた!その物質は、若さや健康を保つうえでどのような役割を担っているのか?マイオカインを最大に活かす習慣とは?注目の知見のすべてを解説する!
収録内容
  1. 1章 筋ホルモンの発見で「筋肉の役割」の常識が一変した!
  2. 2章 脳、血管から免疫にまで及ぶマイオカインの働き
  3. 3章 マイオカインの正体はこうして解明された
  4. 4章 マイオカインを活かす“正しい食習慣”のすすめ
  5. 5章 質のいい筋肉を育てる“正しい運動習慣”のすすめ
  6. 終章 “大切な臓器”筋肉を鍛えて健康を守る時代に