【送料無料】[本/雑誌]/サイエンス・オブ・ストレッチ REACH YOUR FLEXIBLE POTENTIAL STAY ACTIVE MAXIMIZE MOBILITY / 原タイトル:Science of Stretch

リーダ・マレック/著 川上泰雄/監修/サイエンス・オブ・ストレッチ REACH YOUR FLEXIBLE POTENTIAL STAY ACTIVE MAXIMIZE MOBILITY / 原タイトル:Science of Stretch、メディア:BOOK、発売日:2025/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-3063665、JANコード/ISBNコード:9784791633715
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発売日
2025/02
商品説明
解剖学・生理学の基本から部位別のストレッチ、目的別のプログラムまで、より正しく、より深く学べる!ストレッチの動きと効果をハイクオリティCGで科学的にくわしく解説。
収録内容
  1. ストレッチの生理学(動作の解剖学
  2. 運動の種類
  3. 筋系 ほか)
  4. ストレッチエクササイズ(ストレッチ入門
  5. 首・脊柱のストレッチ
  6. 肩・腕・手のストレッチ ほか)
  7. ストレッチルーチン(ルーチンを行う前に
  8. 首と肩のルーチン
  9. 脊柱のルーチン ほか)