[本/雑誌]/バランスボール「美やせ」革命 「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド/SAYAKA/著

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SAYAKA/著/バランスボール「美やせ」革命 「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド、メディア：BOOK、発売日：2025/01、重量：243g、商品コード：NEOBK-3061815、JANコード/ISBNコード：9784833440691
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発売日
2025/01
商品説明
体の深層筋が動き出し、脂肪が燃焼するだけでなく、体の不調や重さ、違和感がみるみる消えていく。
収録内容
  1. 1 「美やせ」の第1歩を踏み出そう!バランスボールスターターガイド(写真撮影、サイズ計測、姿勢チェックで「今の自分」をしっかり把握!
  2. バランスボールを準備しましょう! ほか)
  3. 2 ママの悩みを解消する産後リセットプログラム(崩れた姿勢を美姿勢へ
  4. 腹&二の腕の「ムダ肉」を引き締めてスッキリ ほか)
  5. 3 自分の理想を叶えるエイジングケアプログラム(お疲れママを「10歳若見え」へ
  6. ずんどう体型を最強の美くびれへ ほか)
  7. 4 太らない!老けない!アラフォーママの正しい食事法(キツい食事制限はもうやめて!正しい食事法で楽しく、美しくなる!
  8. 腸を整えることが「美やせ」の鍵!ウンチは健康のバロメーター ほか)
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