[本/雑誌]/Tarzan(ターザン) 2025年2月号 増刊 【表紙】 正門良規 【特集】 腸腰筋があなたを救う!/マガジンハウス(雑誌)

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マガジンハウス/Tarzan(ターザン) 2025年2月号 増刊 【表紙】 正門良規 【特集】 腸腰筋があなたを救う!、メディア：BOOK、発売日：2025/02、重量：285g、商品コード：NEOBK-3059356、JANコード/ISBNコード：4910240360252
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関連人物・出版社
正門良規
発売日
2025/02
商品説明
*Tarzan896号通常版とTarzan896号増刊号は、 表紙のみが異なり内容は同一です。 人生を劇的に変える、 “ミラクル筋肉”大研究! 上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。 トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されているインナーマッスルなのだ。 あるトレーナーは、アスリートのボディケアで一番最初にチェックする筋肉でもあり、 あるインストラクターは、機能していない人は 多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。 パフォーマンスに関係するのはもちろん、座りすぎの日本人にとって、 この腸腰筋が縮んで硬くなることで、疲れやすくなり、姿勢悪化を招き、 自律神経も乱して、老化も加速させ......まさにカラダの悪循環の根源なのだ。 そんなカラダの肝心要の筋肉だが、不思議と一般的な認知度はまだまだ。 そこで『ターザン』ならではの、分かりやすい機能解説とともに、 あなた自身の腸腰筋の硬さ&弱さチェック、日常のNG習慣紹介、 立つ・ほぐす→ゆるめる・整える・鍛えるエクササイズへと アプローチしていく特集です。 センター綴じ込み企画は、腸腰筋を使った「大人のかけっこ学」。 メダリスト為末大さんに、速く走るコツを教えてもらっています。 また第2特集では、こちらも注目の「お尻トレ」をフィーチャー。 美尻のカリスマトレーナー、岡部 友さんに 自宅でできる臀筋トレを伝授いただきました。 まさに、いま気にしてほしい筋肉、“腸腰筋”と“臀筋”にフィーチャーした一冊です。 グラビア企画は、昨年デビューしたAぇ! groupの正門良規さんが、 2か月間ストイックに鍛え抜いた人生最高のカラダを披露、こちらも要チェック。
収録内容
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