[本/雑誌]/100寿をめざす認知症最新戦略 Dr.白澤の実践メソッド/白澤卓二/著

白澤卓二/著/100寿をめざす認知症最新戦略 Dr.白澤の実践メソッド、メディア:BOOK、発売日:2024/12、重量:340g、商品コード:NEOBK-3045301、JANコード/ISBNコード:9784074610204
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関連人物・出版社
白澤卓二
発売日
2024/12
商品説明
認知症は脳の老化!食事・運動・睡眠などの生活習慣で維持できる!80代・90代でもOK!いつからでも始められる最新の科学的対策。
収録内容
  1. プロローグ 目標は100歳の誕生日。白澤メソッドの究極実践
  2. 第1章 認知症は予防できる。最新情報を知って将来に備えよう
  3. 第2章 脳の毒を出す食事。食べたらダメなもの食べるべきもの
  4. 第3章 脳を活性化する趣味。楽しみながら続けることが大事
  5. 第4章 認知機能が落ちてきたら。自分や家族ができること
  6. 第5章 遺伝が関係する若年性認知症。神経細胞は再生する
  7. 付録 認知症を予防するために重要な4つのこと