[本/雑誌]/100寿をめざす認知症最新戦略 Dr.白澤の実践メソッド/白澤卓二/著
白澤卓二/著/100寿をめざす認知症最新戦略 Dr.白澤の実践メソッド、メディア:BOOK、発売日:2024/12、重量:340g、商品コード:NEOBK-3045301、JANコード/ISBNコード:9784074610204
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| 関連人物・出版社 |
| 白澤卓二 |
| 発売日 |
| 2024/12 |
| 商品説明 |
| 認知症は脳の老化!食事・運動・睡眠などの生活習慣で維持できる!80代・90代でもOK!いつからでも始められる最新の科学的対策。 |
| 収録内容 |
- プロローグ 目標は100歳の誕生日。白澤メソッドの究極実践
- 第1章 認知症は予防できる。最新情報を知って将来に備えよう
- 第2章 脳の毒を出す食事。食べたらダメなもの食べるべきもの
- 第3章 脳を活性化する趣味。楽しみながら続けることが大事
- 第4章 認知機能が落ちてきたら。自分や家族ができること
- 第5章 遺伝が関係する若年性認知症。神経細胞は再生する
- 付録 認知症を予防するために重要な4つのこと
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