[本/雑誌]/100歳腸寿食 日本有数の長寿地域京丹後の食生活×腸内細菌研究でわかった本当に腸が喜ぶ食事術/内藤裕二/著

1,595

販売サイトへ移動
内藤裕二/著/100歳腸寿食 日本有数の長寿地域京丹後の食生活×腸内細菌研究でわかった本当に腸が喜ぶ食事術、メディア：BOOK、発売日：2024/11、重量：278g、商品コード：NEOBK-3042077、JANコード/ISBNコード：9784651204819
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2024/11
商品説明
100歳以上の「百寿者」が多く暮らす京都の丹後地域。健康長寿の秘訣を科学的に解き明かす「京丹後長寿コホート研究」でわかってきたことを「100歳腸寿食」として紹介します。
収録内容
  1. 序章 健康長寿の秘訣を科学的に解き明かす!京丹後長寿コホート研究とは?(医師、腸内細菌研究のエキスパート Dr.内藤の腸寿習慣)
  2. 第1章 あふれる健康情報に惑わされない!Dr.内藤のエビデンスにもとづく健康長寿○×クイズ(日本人の平均寿命は世界1位だから健康で長生きできる ○か×か?
  3. 動物性たんぱく質の肉を食べていればフレイルで筋肉が落ちてしまうのを防げる ○か×か? ほか)
  4. 第2章 脳、筋肉、骨、肌、血管...腸から全身を若返らせて健康長寿に!腸寿食2週間プログラム(腸寿食1週目 目標 豆たんプラス
  5. 腸寿食2週目 目標 朝センイ)
  6. 第3章 “胃腸の働きの虚弱化”に気づいて入り口から老化・病気を防ぐ!「ガットフレイル」対策で体も心も健やかなシニア人生に!(ガットフレイル対策 実践ポイント)
販売サイトへ移動