[本/雑誌]/マンガでわかる!プレコンセプションケア/佐藤雄一/監修 ainousoko/マンガ 主婦の友社/編

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佐藤雄一/監修 ainousoko/マンガ 主婦の友社/編/マンガでわかる!プレコンセプションケア、メディア：BOOK、発売日：2024/11、重量：340g、商品コード：NEOBK-3040817、JANコード/ISBNコード：9784074606061
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関連人物・出版社
佐藤雄一
発売日
2024/11
商品説明
生理、PMS、未来のための栄養、健康、ライフプラン。選択肢を増やすために今日からできること。いつか...じゃなくていま知っておこう!
収録内容
  1. 1 プレコンセプションケアって何?(今と未来の自分のために!プレコンセプションケアを始めよう
  2. はじめの一歩は、生活習慣を見直して自分の「今の体」を知ることから ほか)
  3. 2 知っておきたいカラダのこと(お互いを大切にするために!男女の体のしくみや違いを正しく知ろう
  4. 生理なんて面倒くさい?生理は女性の健康のバロメーターです ほか)
  5. 3 プレコンセプションケア 今からできること(規則正しい生活リズムでホルモンの分泌がスムーズに
  6. やせすぎも太りすぎも注意 自分の適正体重を知って、健康美をめざそう ほか)
  7. 4 ライフプランを考えてみる(自分らしく生きるためにライフプランという「地図」を持とう
  8. プレコンセプションケアNote
  9. プレコンセプションケアLife Plan)
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