[本/雑誌]/ターザン 2024年12月12日号 【特集】 股関節が、すべて/マガジンハウス(雑誌)

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マガジンハウス/ターザン 2024年12月12日号 【特集】 股関節が、すべて、メディア：BOOK、発売日：2024/11、重量：285g、商品コード：NEOBK-3036925、JANコード/ISBNコード：4910240321246
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発売日
2024/11
商品説明
硬い股関節は不調の源。 整えれば、幸せな毎日が待っている! 人体最大の関節、股関節。 加齢や運動不足、悪しき生活習慣によって、 “硬”関節になると、疲れやすく、姿勢も悪化して、 太りやすく、老けて見えて、膝痛、腰痛...とカラダの不調が次々と押し寄せてくる。 そんな人体のキーパーツ、股関節のことを良く知って、 徹底的にケアしていこうという特集です。 腰を丸めてのスマホ三昧、厚底スニーカー、脚を組んで座る、 立ち上がる時に手をついて立ち上がる、長距離ウォーキング...、 そんな実は股関節にダメージを与えている生活習慣から特集はスタート。 日々のエクササイズ提案では、股関節の現状をチェックしたうえで、 寝姿勢→四つ這い→膝立ち→立位と4ステップで、 変化を実感しながら、整えていきます。 後半では、股関節と関係深い「骨盤」についてもアプローチ。 股関節のサビをしっかり落とせば、 目覚めもストレスフリー! 通勤ラッシュも涼しい顔! ハードワークでも疲れにくい! 憧れの「太にくいカラダ」に!...、 とストレスのない幸せな毎日が待っています。 第2特集は、年末のギフト需要タイミングに向けて、「カラダにいい贈り物」を。 一年の感謝を込めて、お世話になった人、気になる人、 そして自分自身への最適なギフトを全91点集めています。こちらも要チェック!
収録内容
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