[本/雑誌]/コウペンちゃんのきっとうまくいくよ 毎日がはなまるになるセルフケア/るるてあ/イラスト 根本裕幸/監修

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るるてあ/イラスト 根本裕幸/監修/コウペンちゃんのきっとうまくいくよ 毎日がはなまるになるセルフケア、メディア：BOOK、発売日：2024/11、重量：200g、商品コード：NEOBK-3036654、JANコード/ISBNコード：9784434347740
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発売日
2024/11
商品説明
いつだって、コウペンちゃんがそばにいるよ。予約3ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。不安やモヤモヤとさようならする74の方法。
収録内容
  1. 1 いつもがんばってるの見てるよ(自分を甘やかしてあげる
  2. マイルールをゆるめて心をラクに ほか)
  3. 2 きみはとってもえらいんだよ(「ない」より「ある」を口ぐせにする
  4. ダメなときがあってもいい ほか)
  5. 3 モヤモヤはおあずかりするよ(モヤモヤはメモに書き出してみて
  6. 自分へのダメ出しをやめてみる ほか)
  7. 4 大丈夫じゃないって言っていいんだよ(今すぐにできないことからは距離をおいて
  8. 正直に負けを認める ほか)
  9. 5 毎日がはなまるなんだよ(自分が笑顔になれることをする
  10. 「欲」があるってすばらしい ほか)
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