[本/雑誌]/厚底シューズ時代の新・体幹ランニング/金哲彦/著
金哲彦/著/厚底シューズ時代の新・体幹ランニング、メディア:BOOK、発売日:2024/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-3032175、JANコード/ISBNコード:9784065371213
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関連人物・出版社 |
金哲彦 |
発売日 |
2024/10 |
商品説明 |
厚底シューズのポテンシャルを最大限に引き出す走り。それは正しい体幹ランニング! |
収録内容 |
- 第1章 厚底シューズでランニングはこう変わった!(厚底シューズを履くとなぜ速くなる?
- 厚底シューズで走ると何が起こる? ほか)
- 第2章 厚底シューズ時代のトレーニングと故障予防(Vシット
- シングルレッグ・ヒップリフト ほか)
- 第3章 厚底シューズ時代の体幹ランニング(ひじ回し
- 腕振り ほか)
- 第4章 厚底シューズ時代のマラソン攻略練習メニュー(自己ベストを出す練習メニューの組み立て方を知る
- 走力を上げる練習の組み合わせ方を知る ほか)
- 第5章 サブ4・サブ3.5・サブ3 目標タイム別書き込み式14週間メニュー(サブ4 14週間メニュー
- サブ3.5 14週間メニュー ほか)
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