[本/雑誌]/医者が教える間違いだらけの健康常識 (ロング新書)/伊藤豊/著

伊藤豊/著/医者が教える間違いだらけの健康常識 (ロング新書)、メディア:BOOK、発売日:2024/10、重量:190g、商品コード:NEOBK-3031389、JANコード/ISBNコード:9784845451968
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発売日
2024/10
商品説明
これまでの医学的常識とか、健康常識は真実ではないことが多いのです。新しい情報や価値観をインプットして、健康に対する意識をアップデートしていきましょう!
収録内容
  1. 第1章 「健康常識」ウソとホント(健康度をチェックしてみよう
  2. 今までの「健康常識」は間違っている!? ほか)
  3. 第2章 「健康に良い」食べ方のウソとホント(カロリー一辺倒の考え方はまちがい
  4. 食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか)
  5. 第3章 病気にならない体をつくるウソとホント(私たちの体は自律神経がコントロールしている
  6. ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか)
  7. 第4章 キッチンに置くこれがホントの「栄養学」(ビタミン学
  8. ミネラル学 ほか)
  9. この素材、この栄養が健康な体を作る(野菜類
  10. 果物
  11. 魚介類
  12. その他)