[本/雑誌]/高血圧を自力で下げる (健康寿命をのばす最高習慣)/班目健夫/著

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班目健夫/著/高血圧を自力で下げる (健康寿命をのばす最高習慣)、メディア：BOOK、発売日：2024/10、重量：340g、商品コード：NEOBK-3029691、JANコード/ISBNコード：9784434346613
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発売日
2024/10
商品説明
マッサージと温めで高血圧がみるみる下がる。耳もみ+首もみ+湯たんぽ。血流改善のヒントが満載。自律神経免疫治療30年のメソッド。
収録内容
  1. 第1章 高血圧ってどんな病気なの?(高血圧とは何か?
  2. 高血圧の原因となる生活習慣 ほか)
  3. 第2章 自律神経が血圧をコントロールする(血圧をコントロールしているのは自律神経
  4. 現代人は自律神経が乱れやすい ほか)
  5. 第3章 コリをほぐせば血圧が下がる(血流を改善すると自律神経が整う
  6. 体のコリをほぐして高血圧を予防しよう ほか)
  7. 第4章 体を温めれば血圧が下がる(冷えはどうして体によくないの?
  8. 「冷え性」はこうすれば改善できる ほか)
  9. 第5章 血圧を自力で下げるトレーニング(トレーニング1 座ったままジョギング
  10. トレーニング2 ひじまる泳ぎ ほか)
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