[本/雑誌]/緑内障を悪くしない7つの習慣/真鍋佑介/著

真鍋佑介/著/緑内障を悪くしない7つの習慣、メディア:BOOK、発売日:2024/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-3026761、JANコード/ISBNコード:9784262124131
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発売日
2024/10
商品説明
漠然とした不安を持たないように、緑内障という病気をよく知りましょう。仕事や生活を変える必要はありません。本書には生涯、見え方を保つことができるように、病気に対する理解を深めていただくための内容を盛り込みました。
収録内容
  1. 序章 誤解だらけ!?の緑内障―自覚症状がなく、正常眼圧でも進行する
  2. 第1章 習慣1 食生活を見直す―緑内障によい食事、悪い食事
  3. 第2章 習慣2 有酸素運動を習慣づける―血液循環を改善させ、目を守る
  4. 第3章 習慣3 眠りの質を高める―眼圧を上げない睡眠のコツ
  5. 第4章 習慣4 ストレスを下げる―瞑想などで気持ちを落ち着かせる
  6. 第5章 習慣5 生活習慣病にアプローチする―高血圧や糖尿病などを管理する
  7. 第6章 習慣6 目薬を適切に使う―効果を十分に引き出す使い方
  8. 第7章 習慣7 目へのアクシデントを避ける―正しい目の守り方
  9. 第8章 もっと詳しく知る緑内障―しくみから診断、治療、手術まで