[本/雑誌]/緑内障を悪くしない7つの習慣/真鍋佑介/著
真鍋佑介/著/緑内障を悪くしない7つの習慣、メディア:BOOK、発売日:2024/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-3026761、JANコード/ISBNコード:9784262124131
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2024/10 |
| 商品説明 |
| 漠然とした不安を持たないように、緑内障という病気をよく知りましょう。仕事や生活を変える必要はありません。本書には生涯、見え方を保つことができるように、病気に対する理解を深めていただくための内容を盛り込みました。 |
| 収録内容 |
- 序章 誤解だらけ!?の緑内障―自覚症状がなく、正常眼圧でも進行する
- 第1章 習慣1 食生活を見直す―緑内障によい食事、悪い食事
- 第2章 習慣2 有酸素運動を習慣づける―血液循環を改善させ、目を守る
- 第3章 習慣3 眠りの質を高める―眼圧を上げない睡眠のコツ
- 第4章 習慣4 ストレスを下げる―瞑想などで気持ちを落ち着かせる
- 第5章 習慣5 生活習慣病にアプローチする―高血圧や糖尿病などを管理する
- 第6章 習慣6 目薬を適切に使う―効果を十分に引き出す使い方
- 第7章 習慣7 目へのアクシデントを避ける―正しい目の守り方
- 第8章 もっと詳しく知る緑内障―しくみから診断、治療、手術まで
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