[本/雑誌]/かくれ低血糖との付き合い方 「なんだかつらい......」がなくなる/岡城美雪/著 柳澤綾子/監修

岡城美雪/著 柳澤綾子/監修/かくれ低血糖との付き合い方 「なんだかつらい......」がなくなる、メディア:BOOK、発売日:2024/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-3021707、JANコード/ISBNコード:9784866676869
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発売日
2024/09
商品説明
異常な眠気、頭痛、不安感、イライラ、疲労感、過剰な食欲...。原因不明のその不調「血糖値」が問題かもしれません!
収録内容
  1. 第1章 「低血糖」が原因の不調を抱える人が増えている!?(かくれ低血糖の人が増えている
  2. 低血糖の症状はこんなにたくさんある ほか)
  3. 第2章 「低血糖」とは何か(そもそも低血糖とはどういうものか
  4. 高血糖とは何か ほか)
  5. 第3章 「低血糖」を引き起こす間違った生活習慣(こんな生活が血糖値の乱れを引き起こす
  6. 寝起きのコーヒーは疲れやすくなる ほか)
  7. 第4章 「低血糖」と上手に付き合う方法1 食事編(食事は血糖コントロールの鍵
  8. まずは一口30回からスタート ほか)
  9. 第5章 「低血糖」と上手く付き合う方法2 食事以外編(食事以外でも血糖コントロールはできる
  10. 自律神経を整えるリラックス習慣 ほか)