[本/雑誌]/努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学/山根承子/著

山根承子/著/努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学、メディア:BOOK、発売日:2024/08、重量:340g、商品コード:NEOBK-3006801、JANコード/ISBNコード:9784296002153
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発売日
2024/08
商品説明
「努力できる」を根性論ではなく科学的に考える。データと根拠で解明!息を吸うように始められ、気づけば習慣になっている。
収録内容
  1. 「努力」を行動経済学で考える
  2. 第1部 努力が続く仕組みを作る(「努力が勝手に続く」4つの仕組み
  3. 「努力を楽しむ」ことはできるのか?)
  4. 第2部 「ナッジ」で、頑張らずに努力並の結果を得る(必要な努力が無理なく続く2つのナッジ)
  5. 第3部 「努力を妨げるもの」との戦い方(「誘惑」と戦う
  6. “努力しない言い訳”と戦う(1)「今回は、運が悪かったね」 ほか)
  7. 第4部 それでも頑張れなかったときに読む2章(人はなぜ後悔するのか?
  8. 「続ける=よい」「努力=すばらしい」は本当か)