[本/雑誌]/目の老化を自分で防ぐ! 眼科専門医が教える/平松類/著

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平松類/著/目の老化を自分で防ぐ! 眼科専門医が教える、メディア：BOOK、発売日：2024/07、重量：340g、商品コード：NEOBK-3001490、JANコード/ISBNコード：9784862577047
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発売日
2024/07
商品説明
平松式、目の老化を遅らせるメソッド公開。視力向上ウォーキング、毛様体筋ストレッチ、まぶたマッサージ、ゆっくりまばたき。
収録内容
  1. 1 中高年に多い目の疾患や症状(加齢だけが原因じゃない!生活習慣でも目が老化!?
  2. “失明の危険あり!”な疾患トップ5)
  3. 2 見え方を悪化させる生活習慣(知っているようで実はよく知らない、自分の目
  4. 目の老化を進める生活習慣 ほか)
  5. 3 目を労わる栄養素(目の生まれ替わりに必要な栄養素
  6. 目は「たんぱく質」でできている
  7. 「水」を補給して目に潤いを
  8. 「サプリメント」と「機能性表示食品」)
  9. 4 目の老化を防ぐトレーニング(視力向上ウォーキング―有酸素運動で緑内障を予防
  10. 首と肩のストレッチ―血流やリンパの流れを促進 ほか)
  11. 5 どんな眼科を選べばよい?(かかりつけ医を持とう
  12. かかりつけ医の選び方
  13. 手術が必要なときの眼科選び)
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