[本/雑誌]/体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング/長岡智津子/著 安藤邦彦/監修

長岡智津子/著 安藤邦彦/監修/体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング、メディア:BOOK、発売日:2024/07、重量:340g、商品コード:NEOBK-2996108、JANコード/ISBNコード:9784828207445
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発売日
2024/07
商品説明
2本のポールで歩くだけ!たったこれだけで驚くほど改善。
収録内容
  1. 第1章 100歳まで元気な人、70歳で寝たきりになる人
  2. 第2章 歩くだけで健康になるポールウォーキング
  3. 第3章 ポールウォーキングは準備から楽しむ!
  4. 第4章 さあ、近所や町を歩いてみよう!
  5. 第5章 おうちでできるポール体操&ポール筋トレ
  6. 第6章 症状別おすすめ運動メニュー